什幺都不想做时「找事做」才是解药!有源源不绝「动力」的人都有

什幺都不想做时「找事做」才是解药!有源源不绝「动力」的人都有

文/美国人类潜能运动推手 George Leonard

忙人的时间最多。 还记不记得,求学时期的自己上课频打瞌睡,放学后辛苦的练球时间却完全清醒?还有每段恋情刚萌芽的激情,事业面临挑战的振奋,危险迫近的警戒?

人类是一种长期不用便容易年久失修的机器。诚然,人体有其极限,也需要适当休息、放鬆,以保持健康。

可是大体而言, 人是藉由消耗能量来获取能量,对付身体劳累的最佳办法,往往就是三十分钟的有氧运动。 精神或心灵层面亦是相同道理,人往往只要下定决心採取作为,或是产生採取行动的意图,就能治癒心灵倦怠。

假如此事为真,为何迟迟不回覆信函,迟迟不修漏水的水龙头?为何抗拒那股渴望有所助益、挥洒创意的冲动,只是一味穷忙,虚掷精力?为何枯坐在电视机前,任凭毫无意义的话语淹没自己,白白让生命中丰富的机会流逝?

一切都始于那段年幼的时光。你瞧那无拘无束的一岁半婴孩,观察几个小时看看。这天生精力无限的小小孩身负重要任务, 也就是纯粹、不受干涉的学习,他也毫不留情地利用身边的一切,利用任何他看见、听见、尝见、闻见、碰见的事物,好完成这项任务。

稍加约束他以确保安全是必要的,但大人常常增加太多不需要的限制。开始上学之后,孩子面临更惨烈的状况: 学习太无聊了。每个问题都只有一种标準答案,学会答案的过程还得乖乖坐好,消极聆听,什幺也不可以做。 于是每个人都失去了主动做事、自由探索的可能。

如此浩瀚的力量,只要用上百分之十,便能大幅改变人生。以下这几个原则,可以帮助你开始:

一、维持良好体态

在条件相同的情况下,良好体态都能促进一个人各方面的精力。甚至可以说,在条件相同的情况下,比起那些久坐不动、生活不健康的人,较有自信、时常接触自然、了解自己身体的人更可能把精力用于贡献社会。

二、接受负面,但要强调正面

许多研究显示,相较于冷眼看世界的人,乐观看待人生的人少受许多病痛折磨。不仅如此,也更活力旺盛。

即便遭逢人生重大挫折,也能令你获得更多力量,因为这些打击会让你的生活偏离常轨,逼得你振作起来,不再懒懒散散。然而,假如你不承认这些挫折是真的,就无法振作。接受自己身上发生了不好的事,并不等同于怨天尤人,而是面对事实,继续前进。光是向好友倾诉生活中的不如意,便能让你心里好过一点,重拾活力。

只要面对了坏事,之后就可以把心神放在你最好的那一面。 若有机会,一定要避开那些以否定的话语猛烈批判你的老师与主管,因为要是只纠正他人的过错,却忽略他人做对的事,会损耗他人的精力。

三、试着坦诚

最有效的实话,是坦白说出内心的感受,而非攻击他人以达目的。简而言之,诚以待人会带来许多好处:风险、挑战、刺激,以及释出更多能量。

四、接受自己的黑暗面,但不过度沉溺

天知道有多少潜力被我们自己给压抑了,潜藏在性格中不为人知的那一面,心理学家荣格把这种隐而不显的自我称之为「阴影」。

举例来说,愤怒蕴含充沛的能量,如果压抑太过,导致完全感受不到愤怒的情绪,显然就无法有意识地将愤怒用于有益之事。然而,如果把愤怒从袋子里拿出来,却一味沉溺其中,把愤怒变成一种反射动作,反而会消解它不容小觑的力量。换言之,每逢怒意渐生,你可以选择埋首热爱的事物,也可以转化隐藏在怒火之下的能量,当作在精进之道上更进一步的动力。

我们应该明白,那些受人仰慕、时时精力旺盛的人,其实都懂得从所谓的黑暗面挖掘炽烈能量,加以运用。

五、订定优先顺序

在你能够善加利用潜在能量之前,必须先决定要用它来做什幺。无论决定为何,都将面临残酷的事实:选择一条路,代表放弃其他所有的路;选择一项目标,代表放弃许许多多可能的目标。

我有位朋友已经二十九岁,仍在寻觅人生目标,他说:「我们这一代所受的教育,告诉我们要保留一切可能性, 但要是你真的保留一切的可能性,根本什幺都没办法做。」这就是问题所在:毕竟,任何一种选项、一种目的,怎幺可能胜过其余可能性加起来的总和?

表面上提供了数不清的机会,其实却是诱使你什幺也不选,只要坐在原位,呆看那数不尽的惊奇,不思不想。犹豫不决导致毫无作为,毫无作为导致能量低落、忧郁绝望。

唯有接受人生有限,才能获得解放。虽然不能什幺都做,但可以只做一件事,做完了再换下一个,然后再换一个。就能量而言,就算做出错误的决定,也比什幺都不选要好。

六、做出承诺,採取行动。

一个无论如何都不能放宽的期限,最能在短时间内激发能量,例如活动开幕、交易终止、期刊书籍送印等等。

有时候,你得自己订定期限,但要认真看待才有用,一个办法是昭告天下,告诉所有对你来说很重要的人,期限越严、越难宽限,就越能激发力量。

最要紧的是,一定要持续前进,别轻易放弃,花点时间深思熟虑地计画,但也不要计画一辈子。歌德写道:「无论你做得到什幺,或是梦想自己做到什幺,立刻动手去做吧。勇敢会使你聪慧,给你力量,赐予你魔法。」

七、踏上精进之道,不要离开。长期而论,再也没有其他事物能像精进之道一样,让你过着充满活力的生活。

规律练习的习惯不仅使人产生能量,还能驯服这些能量,若是缺少练习在背后坚定支撑,期限可能反而使人的生活大起大落,一下子疯狂赶工,一下子归于沉寂。

能量无法囤积,什幺都不做是无法累积能量的,儘管适时休息的确是精进之旅的一部分,但假如缺乏正面行动,休息只会令你消沉。

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